しめじの選び方と栄養素 | オーガニックで手に入れるナチュラルでロハスな暮らし

食欲増進

筋肉疲労の回復

心臓機能正常化

精神の安定

副腎正常化

皮膚／髪／爪の健康維持

解毒作用

風邪予防（免疫力を高める）

抗がん作用

解毒作用

血糖値の正常保持

骨粗鬆症予防

貧血／疲労予防

血圧低下作用

※通常、摂取が不足することはない

血糖値の正常保持(血液中の塩分排出/高血圧予防）

カルシウムの量を調整（神経系・血管系病気の予防）

筋肉／臓器構成

免疫力の強化

消化（デトックス）

便秘改善

血中コレステロール／血糖値上昇の抑制