キャベツの選び方と栄養素 | オーガニックで手に入れるナチュラルでロハスな暮らし

キャベツの選び方と栄養素
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野菜選び、鮮度、新鮮、見分け方、見極めかた、選び方、残留農薬、旬、おいしい、キャベツ、栄養素

キャベツ

各栄養量／100ｇ中

ビタミンC	44mg 風邪予防（免疫力を高める）抗がん作用解毒作用血糖値の正常保持
カルシウム	43mg 骨粗鬆症予防
カリウム	210mg 血圧低下作用 ※通常、摂取が不足することはない血糖値の正常保持(血液中の塩分排出/高血圧予防）

ビタミンC

44mg

風邪予防（免疫力を高める）

抗がん作用

解毒作用

血糖値の正常保持

カルシウム

43mg

骨粗鬆症予防

カリウム

210mg

血圧低下作用

※通常、摂取が不足することはない

血糖値の正常保持(血液中の塩分排出/高血圧予防）