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しじみの選び方と栄養素
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しじみ

栄養素

各栄養量／100ｇ中

ビタミンB２
0.03mg

副腎正常化

皮膚／髪／爪の健康維持

解毒作用

カルシウム
130mg　◎他の魚と比べて多い

骨粗鬆症予防

鉄
5.3mg

貧血／疲労予防

その他効能・豆知識

  • 高い肝機能修復／活性化作用


各魚に含まれる栄養素と豆知識