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生ざけの選び方と栄養素
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生ざけ

栄養素

各栄養量/100g中

DHA
820mg

抗酸化(アンチエイジング)

生活習慣病予防

記憶力保持

目機能正常化

EPA
490mg

血中コレステロール低下

中性脂肪低下

脳活性化

ビタミンA
60IU

視力低下予防

疲れ目予防

抗がん作用

成長促進

ビタミンD
1300IU ◎他の魚と比べて多い

カルシウム/リンの吸収率向上

骨/歯の保護

ビタミンE
1.3mg

抗酸化(アンチエイジング)

肩コリ・腰痛改善

冷え改善

カルシウム
14mg

骨粗鬆症予防


各魚に含まれる栄養素と豆知識