鶏肉
栄養素
各栄養量／100ｇ中
ビタミンA |
70IU
視力低下予防 疲れ目予防 抗がん作用 成長促進 |
|---|---|
たんぱく質 |
17.3ｇ
筋肉／臓器構成 免疫力の強化 |
その他の効能・豆知識
- 必須アミノ酸（メラトニンの元の１つトリプトファン）によるメラトニンの分泌増加（メラトニンは睡眠のリズムを整え、抗酸化作用はビタミンＥの約2倍）
- アミノ酸（イミダゾールジペプチド）による疲労回復効果（リンゴポリフェノールと同様の働き）
各肉に含まれる栄養素と豆知識
牛肉 |
豚肉 |
鶏肉 |
正しい食生活と栄養バランス
