豚肉
栄養素
各栄養量／100ｇ中
ビタミンB１ |
0.8mg
食欲増進 筋肉疲労の回復 心臓機能正常化 精神の安定 |
|---|---|
ビタミンB2 |
0.25mg
副腎正常化 皮膚／髪／爪の健康維持 解毒作用 |
鉄 |
1.3mg
貧血／疲労予防 |
たんぱく質 |
21.5ｇ
筋肉／臓器構成 免疫力の強化 |
その他の効能・豆知識
- 抗酸化（アンチエイジング）・肌荒れ／貧血予防
- ビタミンＢ1による疲労回復効果
各肉に含まれる栄養素と豆知識
牛肉 |
豚肉 |
鶏肉 |
正しい食生活と栄養バランス
